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孕妇血糖高能吃苏打饼干吗孕妇高血糖能吃苏

发布时间:2019-09-14 08:31:06

  孕妇血糖高能吃苏打饼干吗?目前市面上有很多针对于高血糖患者的无糖饼干,苏打饼干就是一种,这种饼干中一般都不含蔗糖,那么高血糖的孕妇能吃苏打饼干吗?

  孕妇血糖高尽量少吃苏打饼干,虽然苏打饼饼干不妨蔗糖,但是碳水化合物的含量非常高,血糖负荷为54.86,血糖指数和一样都是72,而且苏打饼干的梳打饼干含有的分比较多,会让血液中的钠超标,容易引起其他微量元素的缺乏,所以高血糖的准妈妈们最好不要吃苏打饼干。 健康小贴士:高血糖的准妈妈除了苏打饼干外,其他饼干也要尽量少吃,因为饼干含有高油脂、以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、糖浆、果葡糖浆等,在升高血糖方面比蔗糖有过之而无不及。

  1、主食多选择粗粮:主食一般以米、面为主,但可以在主食中多添加一些粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减作用,对控制血糖有利。 2、少食多餐:高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分 大餐, 小餐;少吃糖分高的水果,蔬菜每天克,其中有色蔬菜不少于50%。 、多吃低血糖指数的食物:对耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应 曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、、梨、柚子、苹果等水果可以吃。除此之外,不该吃白糖等糖分多的。

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